【飲食調控】男女「168斷食」＋食物代換原則，用南僑讚岐急凍熟麵做出輕盈料理！ @ 倪曼婷營養師 :: 痞客邦 ::

前情提要： 168斷食法是指將攝取食物的時間濃縮在一天8個小時之中， 其他的16個小時都不吃東西（可喝水），這樣加起來恰好就是一天16+8=24小時。 然而上次有提到，採用1前情提要： 168斷食法是指將攝取食物的時間濃縮在一天8個小時之中， 其他的16個小時都不吃東西（可喝水），這樣加起來恰好就是一天16+8=24小時。 然而上次有提到，採用1前情提要： 168斷食法是指將攝取食物的時間濃縮在一天8個小時之中， 其他的16個小時都不吃東西（可喝水），這樣加起來恰好就是一天16+8=24小時。 然而上次有提到，採用1